Биохакинг сна: Новая граница человеческой продуктивности
Биохакинг сна обещает превратить отдых в науку, но что работает на самом деле? От трекеров, таких как Oura Ring, до мелатонина и светотерапии — мы исследуем, как технологии и наука помогают улучшить сон.