Цифровой детокс в эпоху AI-ассистентов: почему отключиться стало труднее, чем подключиться
AI-ассистенты снижают выгорание у 60% пользователей — и одновременно вызывают эмоциональную зависимость у 14%. Разбираем парадокс и даём рабочие инструменты для цифровой гигиены.